[...] pomyślałem, żeby może kupić jakąś odżywkę (białko?) - coś w proszuku rozpuszczane w wodzie co by było względnie tanie i starczyło na 1-2 miesiące - zastępowało obiad np. Tylko co ? Wiem że dla was to nie do pomyślenia tak się odżywiać ale takie są realia :P bierze się jakies puszki z polski, suchy pokarm, i sie na tym ciagnie jak najdluzej :P
[...] powiedzieć co mam dać na kolacje ktora u mnie jest tez posilkiem po treningowym ? Do ze źródeł białka do dyspozycji mam : -tuńczyka w sosie własnym (zjadam zawsze z 2 puszki) -jaja -śledź marynowany -twaróg (zawsze przed snem więc odpada na kolacje) Co mógłbym umieścić w takiej po treningowej kolacji ? Polećcie coś taniego i dobrego . I [...]
[...] czy brac to ze spalaczem. Czytalem ze ludzie polecaja xpanda + spalacz moje pytanie: Czy wykorzystac te 2 bostery w zastepstwie planowanego zakupu xpanda? /Mam jeszcze pol puszki cellmassa (ale z tego co wiem nie warto brac ze spalaczem, chociaz opinie sa podzielone) Staz: 3 lata wiek: 20lat waga: 82kg Robilem ciagle mase od pol roku przy czym [...]
[...] Obiad: 100 gr ryżu (najlepiej brązowego) 100 gr piersi z kurczaka 10 gr oliwy z oliwek Posiłek przed treningowy: 100g kaszy gryczanej 100g tuńczyka z puszki (w wodzie) Posiłek po treningowy: -Ok.40 minut po treningu 100 gr ryżu brązowego 100 gr wołowiny lub piersi z kurczaka Posiłek białkowy przed snem: 4 jajka
Witam wszystkich. Mam pytanie do osób które miały styczność z Anabolic Freak od Pharma Freak. Dzisiaj dostałem ten produkt, jednak po otwarciu z puszki dobiegł dziwny, nieprzyjemny zapach, wręcz smród (jakby siarka, drożdże, coś w tym stylu). Zapach jest strasznie charakterystyczny i brzydki. Czy ten produkt tak powinien mieć? Jadłem kilka razy [...]
07:00 - płatki z mlekiem (mleko 3,2uht, płatki dowolne) 10:00 - jogurt i pieczywo vaza 12:30 - ryba z puszki 15:00 - kurczak i ryż + sos do spaghetti np. 17:30 - kurczak i ryż + sos napoli np. 21:30 - mleko w proszku z mlekiem 3,2uht 23:30 - jajecznia, lub jajko na twardo. Mam 177 i ważę około 74 kg jeśli to istotne. Trening na siłowni w dni: [...]
Witam dostalem dzisaij od kumpla 3 takie puszki Anabolic-Matrix Rx + 4x XPAND po240caps tylko niebardzo wiem co to jest to pierwsze (Anabolic-Matrix Rx) tak psize na opakowaniu powiedzcie mi co to jest Supplement Facts: Serving Size: 3 capsules Servings Per Container: 20 Tribulus Terrestris (20% Protodioscin): 750mg Diindolemethane (DIM): 280mg [...]
[...] obowiazkowa:))waze 93 kg,przy 190cm.Zaczalem prace i 1 czerwca mam pierwsza wyplate,chce sie wtedy wybrac na zakupy:).i teraz pytanie:planuje cykl z creavolution stage 1 i puszki cell pump.czy to dobra opcja?Jak dawkowac,ano cell pump ma po treningu creavolution,czy przed treningiem??jak w nietreningowe.I jeszcze pytanko o bialko: jakie [...]
[...] 200g,twaróg chudy 100 g,oliwa z oliwek 13-14.00:trening po treningu: miód 15.00:ryż biały 100 g,filet z kurczaka 100 g 18.30: 2 tuńczyki w sosie wlasnym(260g),kukurydza z puszki 100 g 22.00: twaróg chudy 150 g i jeszcze parę pytań.ile gram ma łyżka stołowa miodu,oliwy i mleka??? czy musi być koniecznie 1 g tłuszczu na kilogram ciała?? czy [...]
[...] ? Podam składniki na 2 porcje, więc mniej więcej połowa to jedna porcja moja a przygotowuję na 2 dni sobie :) Tuńczyk w sosie własnym- cała puszka Kukurydza - pół puszki Jajo duże - 2 sztuki Ogórki kiszone/konserwowe ok. 2-3 średnie 1/4 cebulki i odrobina czosnku Jogurt grecki - 2 łyżki Doprawione solą pieprzem + do każdej porcji [...]
[...] do silowni). No więc nie wiem czy zacząc nowy trening czy co... Silke mam so 15tego grudnia. Od radu spytam o kreatyne, a mianowicie jabłczan ktory tez bralem podczas tamtego treningu. ZOstalo mi 3/4 puszki (180 caps). Co z tym zrobić? Brać normalnie jak bee cwiczyc czy nie brać? Nigdy mi sie nie zdarzylo tak dlugo chorowac podczas cwiczen.
Witam. Zakupiłem animal flexa (z allegro) i po otworzeniu puszki zaniepokoił mnie widok przebarwień na co niektórych tabletkach ( takich jak na zdjęciu ) Czy ktos już spotkła sie z czyms takim i może mnie oświecic co to jest? Albo raczej czym to jest spowodowane.... ? Nigdy nie widziałem tabletek flexa ale zdaje mi sie ze tych przebarwien nie [...]
[...] T.: Jedna miarka (10.5g) zaraz po przebudzeniu, druga (10.5g) 30 minut przed treningiem. Dz. NT.: Jedna miarka (10.5g) zaraz po przebudzeniu, druga (10.5g) w odstępie 6-7h. ale ja mysle ze po , skoro przed bede brał shocka ( shock dlatego do tego, bo odkupiłem od znajomego pół puszki które mu zostało po kuracji ze stormem ) dzieki pozdrawiam! :D
[...] dziale powstało już tyle tematów mojego autorstwa ale to dlatego, że żadnemu kumplowi nie chce się założyć konta i wszystko musze pisać ja. No wiec tak kumpel wyrwał dwie puszki freeka/freektiona jakoś tak. Jest to mocna przedtreningówka, chyba nawet mocniejsza od mesomorpha. O ile ma po tym sporo energii to pompa jego zdaniem jest żadna i [...]
niestety bylo otwarte ... folia jakby podciagnieta.. zabezpieczenie w srodku przylegalo bardzo mocno do nakretki a nie do puszki .. wiec mozliwe ze odpadło chcialbym sie upewnic ze mam to białko ktore zakupilem i mam prosbe czy ktos ma / jadl to bialko w smaku karmel- ciastko i moglby powiedziec jakies charakterystyczne cechy ktore latwo wyczuc [...]
Cześć, w sumie tak jak w temacie - macie jakieś sprawdzone sposoby na pozbycie się tego przykrego zwału? Zostało mi pół puszki jack3d (1.3) biorę od 1 do 2 miarek, zaleznie od chęci do treningu. 15-30 min po siłowni, wystarczy że usiądę i nagle spływa to na mnie - czuje się jakbym się wyłączył - dosłownie. - Proszę tylko o sensowne wypowiedzi! [...]
jak w temacie,co byscie wybrali??? w tej samej cenie,ta sama ilosc porcji(dwie puszki cytocell po 40 porcji/jedna puszka green magnitude 80 porcji). jakis faworyt,czy nie ma wiekszej roznicy?:) ponoc cytocell ma lepszy sklad,ale green magnitude zbiera bardzo pochlebne opinie,wiec stwierdzilem,ze sie spytam na forum,bo moze o czyms nie wiem :) [...]